Главная / Статьи партнеров / Несколько мифов о йоге
Несколько мифов о йоге

Несколько мифов о йоге

Не секрет, что для поддержания тонуса и будущей, и уже состоявшейся маме нужны физические упражнения. В последнее время все большую популярность приобретает такое направление оздоровительных упражнений, как йога. Но некоторые женщины опасаются начинать занятия из-за ложных мифов и слухов.

Йога – целый комплекс практик, которые направлены на поиск духовного и физического равновесия, избавления от тяжести негативных мыслей и достижения гармонии с окружающим миром. Он особенно полезен для женщин после родов.

Йогой желательно заниматься регулярно, причем занятия должны приносить расслабление и удовольствие. Следует учитывать, что кушать после занятий йогой можно как минимум через 1-2 часа.

О йоге ходит немало слухов…

Йога — занятие для молодых – неправда: этой духовной практикой можно заниматься в любом возрасте, независимо от образа жизни, комплекции, вероисповедания и вкусовых пристрастий.

Кундалини йога отнимает много времени – неправда: в йоге главное — не продолжительность занятий, а их качество выполнения. Так, например, занятия могут иметь продолжительность, как 40 минут, так и 10.

Йога – дорогое удовольствие – неправда: йогой можно заниматься как в группе, так и с личным тренером, а также, самостоятельно, дома, при помощи видеокурса. Для занятий не обязательно покупать специальный коврик и одежду: подойдет любое не скользящее покрытие на полу, расслабляющая музыка и любая свободная одежда.

Йога имеет много противопоказаний – неправда: разные комплексы подходят для людей активных, пассивных, целеустремленных, ленивых, а также, для тех, кто имеет проблемы со спиной и коленями… Главный постулат йоги – не навреди, поэтому, при наличии проблем со здоровьем, об этом обязательно нужно сообщить тренеру, который подберет для вас определенный комплекс занятий.

Йога позволяет держать в тонусе тело, здоровье и эмоциональный фон.

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Scroll To Top